Muskel- und Knochen Qigong / 18.02.2025-03.06.2025

Muskel- und Knochen - Qigong

• Datum: 18.02.2025 - 03.06.2025
• Uhrzeit: jeden Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr
• Kursbetrag: € 308.- (14 Einheiten)
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: 15.4. und 22.4. (Osterferien)
• Kursleiterin: Frau Gunda Hofmann
• Anmeldung: siehe weiter unten

Frühjahrsmüdigkeit adé!  Mit Schwung und Bewegung ins Leben.

Mit Muskel- und Knochen – Qigong können Sie Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Muskelverwachsungen und Bewegungsstörungen vorbeugen und lindern. Leber, Milz und  Niere werden bei dieser Methode gestärkt, da eine Qi-Schwäche in diesen Organen für Erkrankungen des Bewegungsapparates verantwortlich ist. Man fühlt sich nach diesen Entspannungsübungen in Kombination mit stärkenden und starken Bewegungen wie nach einer Massage. Der gesamte Organismus wird gestärkt. 

Im Muskel- und Knochenqigong wird der Bewegungsapparat gestärkt, Muskeln, Sehnen und Knochen. In dieser Qigongform tut ihr der Leber, der Milz und den Nieren Gutes. 

Die Leber ist das Organ des Frühlings, im Frühling benötigt die Leber Unterstützung. Die Leber steht in Zusammenhang mit Beweglichkeit und den Sehnen. Die Milz steht in Zusammenhang mit der Muskulatur und die Nieren mit den Knochen.

Medizinisches Qigong, im Chinesischen Daoyin Yangsheng Gong genannt, ist ein medizinisch orientierter Qigong Methodenzyklus, entwickelt von Prof. Zhang Guangde, der zur Prävention, Therapie und Rehabilitation von vor allem chronischen Erkrankungen beiträgt. Dieser Zyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (Yin/Yang Prinzip, 5 Elemente Lehre, Meridiansystem, Organlehre) als auch auf der westl. Medizin.
Prof. Zhang Guangde entwickelte dieses System aufgrund eigener Betroffenheit durch schwere Erkrankung. Er verband systhematisch sein Wissen über die traditionell chinesische Medizin und über gesunderhaltene Übungen mit den moderenen Theorien über Krankheiten.
In China ist diese Methode vom Gesundheisministerium offiziell anerkannt.
In Österreich kann man diese Qigong-Methode exklusiv bei Dr. Xiaoqiu Li, 7. Dan Wushu - Meister, einem direkten Schüler von Prof. Zhang Guangde, studieren.

Vorteile


Medizinische Betrachtungen und Forschungen bei Med. Qigong Praktizierenden haben ergeben, dass sich nach Praktizieren des med. Qigong über einen längeren Zeitraum.

• die Lungenkapazität erhöht, die Atmung verbessert und vertieft wird
• der ph Wert reguliert wird
• die Funktion des Herz- und Gefäßsystems verbessert wird
• die Beweglichkeit und Greifkraft verbessert bzw. wiederhergestellt wird (z.B. bei Bandscheibenvorfall, Knieverletzungen, Tennisarm…..)
• die Immunkraft erhöht ist
• die Funktionen des Gehirns gestärkt werden
• das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst wird
• Stimmungsschwankungen beseitigt werden
• zu seelischer Ruhe verhilft und entspanndend wirkt
• Muskeln- Sehnen und Knochen gestärkt werden.

Die Übungen werden in Bewegung in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt.
Ein ruhiger Geist, Atmung koordiniert mit der Bewegung (Ausgleich zwischen Yin und Yang) fördern in hohem Maße die Gesundheit.
Wie unterschiedlich die äußeren Formen von Qi Gong auch sein mögen, liegt jeder Art ein Prinzip zu Grunde, eine Essenz.
Die Übungen werden in Bewegung in Koordination mit der Atmung ausgeführt, wobei ein ruhiger Geist eine entscheidende Rolle spielt. Ein ruhiger Geist, Atmung koordiniert mit der Bewegung (Ausgleich zwischen Yin und Yang) fördern in hohem Maße die Gesundheit. Es gibt verschiedene Arten von Qigong (Qi Gong, Chi Gong). Sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen, Stehübungen, stilles Qigong, dynamisches Qigong, etc. Wie unterschiedlich die äußeren Formen von Qigong auch sein mögen, liegt jeder Art ein Prinzip zu Grunde, eine Essenz. Von welcher Seite auch immer herangegangen wird — Qigong ist ein sehr schnell und einfach zu erlernendes System und dient der Gesundheitsvorsorge.

Durch Qigongübungen wird der Qi Fluss im Körper angeregt, verstärkt und das Qi wird vermehrt und gespeichert.