Wirbelsäulen Gymnastik / 14.1.2025-15.4.2025

Wirbelsäulengymnastik

• Datum: 14.01.2025-15.04.2025
• Uhrzeit: jeden Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
• Kursbetrag: € 195.- (13 Einheiten)
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: 25.02.2025
• Kursleiterin: Frau Judith Salletmayr
• Anmeldung: siehe weiter unten

Der Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik liegt auf dem Training des Rückens. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- sowie gezielte Kräftigungsübungen werden wir den Rücken durchbewegen und stärken.

Darüber hinaus werden wir mittels Koordinationsübungen die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit schulen und damit auch die Körperwahrnehmung verbessern.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen.