Wirbelsäulen Gymnastik / 9.9.2025-16.12.2025

Wirbelsäulengymnastik

• Datum: 09.09.2025-16.12.2025
• Uhrzeit: jeden Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
• Kursbetrag: € 217.- (14 Einheiten)
• Einzelstunde: nach Rückfrage
• Kursfrei am: 04.11.2025
• Kursleiterin: Frau Judith Salletmayr
• Anmeldung: siehe weiter unten

Der Schwerpunkt der Wirbelsäulengymnastik liegt auf dem Training des Rückens. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- sowie gezielte Kräftigungsübungen werden wir den Rücken durchbewegen und stärken.

Darüber hinaus werden wir mittels Koordinationsübungen die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit schulen und damit auch die Körperwahrnehmung verbessern.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen.